Shinrin Yoku: Bosbaden in Ravels

Workshop met Ariane Van Duytekom

Hou je van de natuur? Hou je van stilte? Misschien is bosbaden iets voor jou.   
Bosbaden of Shinrin Yoku in het Japans is geen sport, je moet niks kunnen, durven, willen. 

Een sessie verloopt hoofdzakelijk in stilte. Tijdens een vier uur durende workshop gaan we door middel van oefeningen op zoek naar de oude band tussen onszelf en de natuur. Tijdens het bosbaden gebruiken we ons lichaam bewuster en ontwikkelen we een nieuwe manier om de dingen te zien, te voelen, te ruiken, te ervaren; met al onze zintuigen gaan we op zoek naar de schoonheid in eenvoudige dingen. 

Concreet betekent Shinrin Yoku, je met een open en onbevangen aandacht in de natuur begeven en genieten.  

Wetenschappelijk onderzoek heeft trouwens aangetoond dat vaak en lang in de natuur doorbrengen bijzonder positieve effecten heeft op de mentale en fysieke gezondheid…